Das Achtsamkeitsbuch

»Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress.«   stern GESUND LEBEN

»Umfassend und verständlich stellen die Autoren dar, wie die fernöstliche Kompetenz zu einem bewussteren Leben verhilft. Ein Gewinn für Fachleute wie für Laien.«  Gehirn & Geist

»Dieses Buch verknüpft in wohltuender Weise altes Wissen mit neuen Erkenntnissen, Nüchternheit mit Poesie.«  Prof. Dr. Luise Reddemann, Pionierin der Trauma- und Schmerztherapie

Achtsamkeit bereichert unser Leben durch mehr Balance, Erfüllung und das Glück der Zufriedenheit. Auf der Basis langjähriger Erfahrungen zeigen die Autoren praxisnah, wie Achtsamkeit im täglichen Leben zu einem freundlicheren, mitfühlenden und fürsorglichen Umgang mit sich selbst beitragen kann. Diese Ausgabe enthält für beratende und heilende Berufe wertvolle Forschungsergebnisse und ein Kapitel über ethische Aspekte der Achtsamkeitspraxis.

• Aktualisierte Neuauflage
• Von Pionieren der Anwendung von Achtsamkeit in Psychotherapie und Coaching
• Für mehr Lebensqualität durch Beschleunigung
• Mit praktischen Übungen für Stressmanagement im Beruf und im Privatleben, aber auch für Coaching und Therapie